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海鲜菠萝饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 03:19:36 阅读：1382 来源：本站原创 作者：叶玉卿

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

菠萝适量相克食物	虾肉适量
玉米适量相克食物	青瓜适量
青椒适量相克食物	菠萝适量相克食物
红萝卜适量	葱花适量
酱油适量	花生油适量
盐适量	酒适量
胡椒粉适量

海鲜菠萝饭的做法

1.把虾去皮食材都准备好
2.把锅底烧热，放油从红萝卜开始逐个放下去炒（从难熟的开始）
3.出品
4.虾头可以炸着吃
5.美美滴菠萝饭就摆好啦

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