干锅香辣鱿鱼虾的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
土豆：和胃、解毒、消肿
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

干锅香辣鱿鱼虾的做法

• 1.如图将材料准备好。虾洗净剪须，土豆黄瓜切条，鱿鱼切花

• 2.锅里加适量的水烧开，将生菜，鲜菇，鱿鱼烫熟控水捞出备用

• 3.如图

• 4.锅里放适量油，放人虾和土豆黄瓜炸熟

• 5.如图炸好的虾和土豆黄瓜盛盘备用

• 6.葱姜切片，蒜切碎香菜留香菜叶，老干妈酱和火锅底料准备好

• 7.锅里放适量油，倒入适量老干妈酱和火锅底料

• 8.倒入虾和鱿鱼翻炒，加入适量料酒

• 9.加入生菜和香菇，出锅前放适量鸡精麻油。放人蒜泥

• 10.加点香菜。成品如下图