海米小花王的做法和食材用料及健康功效

食材用料

海米小花王的做法

• 1.小海米用水浸泡十分钟

• 2.然后沥水备用

• 3.花王菜洗干净

• 4.蒜和干红辣椒切碎备用

• 5.把花王菜用手掰成一整瓣一整瓣的，用淡盐水烧开焯熟

• 6.盛出来沥干水分

• 7.按下图所示把花王菜根部朝盘中央，叶子朝周边，摆放盘中备用

• 8.炒锅放适量油烧热爆香蒜粒

• 9.加入干辣椒碎同炒

• 10.放入沥干水分的海米，快速翻炒出鲜味

• 11.加入1勺鲍鱼汁和1勺耗油炒匀

• 12.倒入半碗热水大火烧开

• 13.淋一勺水淀粉到锅中，翻炒均匀，收汁至汤汁浓稠即可关火

• 14.把做好的汤料汁倒在盛好花王菜的盘中

• 15.是不是赏心悦目哦