银耳百合红枣羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳百合红枣羹的做法

• 1.把银耳提前用水泡三个小时左右。

• 2.把百合提前用温水泡三个小时左右。

• 3.把红枣切开去核，电饭煲里多加点水，把银耳，百合，红枣，冰糖一起放入电饭煲里。

• 4.电饭煲合上盖，按煲汤键，开始煮银耳百合红枣羹，大约四小时后，银耳百合红枣羹就做好啦！

• 5.做好银耳百合红枣羹后盛入容器中，把玫瑰花一朵?揉碎，撒在羹上。成品图如下。