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八宝鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:47:52 阅读：8249 来源：本站原创 作者：孙菂

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鱿鱼两条相克食物	黑木耳（泡发）少许
黄瓜少许相克食物	胡萝卜少许相克食物
鸡蛋一个相克食物	玉米粒少许
火腿肠一根	干虾仁（泡发）少许
糯米适量相克食物	生抽适量
蚝油适量	五香粉适量
精盐少许	鸡精少许

八宝鱿鱼的做法

1.鱿鱼去头，掏出内脏，记得我们需要鱿鱼筒千万别剪开！洗净去皮！
2.糯米提前泡上，大概五小时，时间短了后来蒸的时候蒸不熟！
3.所有的辅料准备好，胡萝卜，黄瓜，火腿肠，木耳，切丁，干虾仁泡发！鸡蛋需要煎蛋皮，也切小块！
4.把糯米加辅料和调味料拌好，调味料的量按个人口味放
5.把调好味的馅料装进鱿鱼筒内，不要塞得太满，上锅蒸半小时！
6.半小时后可以出锅了，我女儿说好像两只小猪，哈哈
7.切好摆盘，OK

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