自制水果捞的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质
苹果：除烦、养胃、生津
西瓜：利水、解暑、清热除烦

食材用料

自制水果捞的做法

• 1.要准备好椰子粉。

• 2.适量西米露。

• 3.一袋牛奶。

• 4.一些苹果、西瓜。

• 5.还有火龙果。

• 6.龟苓膏必不可少呦。

• 7.先把西米用开水煮20分钟。

• 8.煮到基本透明略带小白点状时候即可捞出，过一下凉水。

• 9.把奶用微波炉加热一分钟，冲入椰子粉中调匀。

• 10.准备一些糖浆水（白砂糖加水熬煮而成的）。

• 11.把准备好的水果切成小粒状。

• 12.龟苓膏全部切成小碎块儿。

• 13.把所有水果倒入容器中，加入椰奶。

• 14.加入适量糖浆水。

• 15.再加入两勺白水，搅拌均匀即可饮用。