凉拌土豆丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

凉拌土豆丝的做法

• 1.土豆去皮，香葱、香菜、胡萝卜洗净。

• 2.先将土豆切成细丝，将切好的土豆丝用凉水泡上一会去掉部分淀粉会更清爽。

• 3.胡萝卜切丝，大蒜拍成蒜末，香葱、香菜切段。

• 4.锅内做水，开水将土豆丝下锅略焯捞出；捞出的土豆丝用凉水泡上，这样拌出的土豆丝脆凉爽口。

• 5.捞出的土豆丝控干放入胡萝卜丝、蒜末、香葱、香菜段。

• 6.倒入香油、生抽、醋、糖、盐、鸡精、花椒油搅拌均匀即可。