刨腹产后便秘吃什么好

部分女性在生产时由于各种原因是不能够顺产，所以现代医学的先进选用刨腹产的方式也是非常安全的，但是刨腹产后却有很多的后遗症，而且护理起来要比顺产麻烦得多，尤其是剖腹产后刚开始口子疼的厉害，所以不能乱动，就会造成肠胃的消化功能下降，以至于刨腹产后便秘的出现非常多，那么剖腹产后便秘吃什么好？能够有效地解决刨腹产后出现的便秘情况。

剖腹产后便秘的食疗调理方法

1.多吃蔬菜和纤维素食物

多吃蔬菜和纤维素食物，能够有效的解决便秘带来的困扰，蔬菜类食物和纤维素的食物都有润肠通便的功效，刨腹产后出现便秘的话，应加强蔬菜和纤维素食物的摄入。

2.增加水果摄入量

刨腹产后出现便秘，也可以通过增加水果的摄入量来缓解便秘情况，但是记得水果一定要加热后再吃，如果是苹果之类的应当煮熟之后再吃会更好，水果的润肠功能也是非常强大的，尤其以苹果和香蕉为代表。

3.多喝汤类粥类

刨腹产后的女性朋友不要一味的还是按照平时的喜好饮食，应当多喝汤类和粥类增加水分的摄入，以免身体在缺水的情况下也会增加便秘情况的出现，而且汤类粥类食物容易消化，对于刨腹产后肠胃虚弱的女性朋友来说是最好的食材。

刨腹产后便秘吃什么好？以上给大家推荐的食材都是生活中非常容易找到的，而且对便秘的效果也是非常好的，除了用食疗的方法来缓解便秘的症状的同时，刨腹产后的女性朋友还要，注意每天定时排便。注意不能在蹲大便的时候蹲的时间过长，很容易引起便秘的严重。