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鸡蛋焗饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-08 08:45:06 阅读：1561 来源：本站原创 作者：陈怡

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
米饭：活血化瘀
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鸡蛋相克食物	米饭相克食物
水	圣女果相克食物
芝士相克食物	胡萝卜丁
青椒丁	盐
味精相克食物	香油
糖相克食物

鸡蛋焗饭的做法

1.先把鸡蛋打好，里面放上适量的水、盐、味精、香油、少量的糖
2.然后把米饭放在一个盘子里，弄好形状，上面撒上胡萝卜丁和青椒丁，淋上打好的蛋液，蛋液上面放上两片芝士
3.最后放入微波炉或烤箱，如果用微波炉的话，想吃嫩的就盖上微波专用玻璃盖，想吃老一点的，筋一点的就不盖.微波大火5分半就好了。最后上面码上切成薄片的圣女果就可以吃了~

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