素鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

素鸡的做法

• 1.准备素鸡，洗干净

• 2.小葱切粒，大蒜切片，红椒洗干净

• 3.素鸡切一公分厚的片，开油锅，素鸡放入锅内煎制，火力开小火偏大一点点

• 4.煎一面后翻转，两面全部煎至金黄

• 5.准备一个大碗，放大半碗水，出炉的素鸡放入碗里，浸15分至30分钟，充分浸软

• 6.锅内留油，先放入大蒜，红椒煸炒一下，再放入浸软的素鸡和一部分水，放入老抽，六月鲜白酱油，糖，醋，一点点盐，大火烧开，咸淡吃准，

• 7.烧至紧汤，放入味精，小葱，炒匀，起锅装盆就OK了！

• 8.成品图

• 9.再来一张图