普拉提和瑜伽有什么联系

看完普拉提和瑜伽之间的区别，你是不是可以准确区分他俩了？因为这两种健身方式的侧重点和健身效果不同，所以MM们可以根据自己的健身目标来选择合适的健身方式哦。从某种意义上来说，这两种健身方式也是融会贯通的，下面再来看看普拉提和瑜伽之间有什么联系吧！

1、瑜伽和普拉提都属于静态练习，通过体式的练习达到效果，而不需要剧烈的运动；

2、瑜伽和普拉提对呼吸的要求都比较严格，需要气息和动作共同配合，从而达到健身的目的；

3、瑜伽和普拉提都需要静下心来练习，需要在安静的环境下，以平和的心态进行练习；

4、瑜伽和普拉提都要求在练习的前一段时间内不能饱腹，如果饱腹练习，很容易导致头晕恶心，也会影响消化功能；

5、瑜伽和普拉提对身体健康都有很大的帮助，坚持练习，可以增强身体韧性，使身体变得更加轻盈、灵活。