按摩减肥真的可以瘦吗

最近按摩减肥受到了很多想减肥朋友的青睐，因为按摩减肥不仅简单，还有助于预防各种疾病。通过按摩一些穴位，反复进行按摩，能够很好地消耗和燃烧血管壁的脂类物质，舒张毛孔，增加血液流量，改善血液循环，从而达到减肥效果。但是按摩减肥真的有这么神奇吗？真的可以瘦下来吗？

按摩减肥促动脂肪，其虽然处于柔软的状态，但是易燃烧，利用揉捏的动作加上按摩霜，起到的效果不言而喻。由于平时缺乏运动，导致脂肪的堆积，久而久之肌肉还会衰退而失去弹性，因而通过按摩来达到减肥目的，提高原来的机能，使肌肤恢复弹性。有效的按摩提高皮肤的温度，促进肠蠕动，消耗大量的能量，同时让多余的水分排出体外。按摩的种类有很多，不同的部位就会有不同的用处，不同按摩手法也会有不同的效果。最常用的按摩手法就是以以肚脐为中心，开始进行顺时针、逆时针的画圈按摩，按摩50下，改为从上到下来回推腹。

从上面可以看出，按摩减肥起到的效果还是不错的。在进行按摩期间，要注意自己的饮食，想要减肥，对饮食也是有一定的要求的，不能吃太咸的食物，高脂肪、高热量等食物也尽量少吃，肉最好只吃瘦的，不要摄取让身体寒冷的食物，多吃含有维生素B的食物，有助于促进脂肪和糖分代谢，有助于排便；还应该摄入含有钙质的食物，以利于制造骨骼。

按摩减肥瘦身效果会很好的，但是也不是人人都适合的，如果有腰部问题或者一些筋骨问题，就不要使用按摩了。而且要用按摩减肥，一定要做到对应的穴位，如果自己不懂得按摩手法，最好到正规的按摩所找专业的按摩师按摩。