全脂牛奶的适宜人群

除了超重或高胆固醇的人士，一般人群均可饮用全脂牛奶。全脂牛奶中的脂溶性维生素A、D、E、K等都是对人体非常有益的，正在发育中的少年儿童尤其需要补充。此外，全脂牛奶中还有优质蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等矿物质，好喝又营养，尤其适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。1岁到2岁的幼儿最好是喝全脂牛奶，因其营养更全面。老人家钙质容易流失，骨质就会酥松，多喝一点牛奶能让身体更硬朗。

全脂牛奶是适合天天饮用的营养奶品，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙有光泽。因全脂牛奶可以有效补充钙质，所以缺钙的人、易怒、失眠者以及工作压力大的人都不妨多喝一些全脂牛奶。需要注意的是，胃功能较弱的人不宜大量饮用；肾病患者不宜过多饮用。