解决痛经的方法和技巧

女性每一个月都会有一个好朋友，说起痛经，对于不少女性都是难忘的事情，今天我们分享关于解决痛经的方法。那么，解决痛经的方法？

痛经，就是在女性月经期间出现肚子疼痛，经期过后这种症状又随之消失的情况。而解决痛经的方法有以下几种:

1、按摩法：患者仰卧于床，先将两手搓热放在小腹部，先由上至下、从左到右按摩各60～100次，最后转圆按摩60次，当局部皮肤红润为宜，每日早晚按摩一次即可。 对于有些人因忧思郁闷导致的痛经，可用指肚用力按太冲穴(位置在脚背大拇指和二拇指的尽头)。这种方法在春季尤为见效。

2、外敷法：每天将葱汁和蜂蜜调和用川乌5克、草乌5克研成的粉末，敷腹痛处2～3小时，一日一次。

3、针灸法：痛经前或发作时是进行针灸。对脾经，血海、地机、三阴交进行针灸，每次1小时，每日一次。

4、茶饮法:第一是益母枣茶：用益母草15克、大枣30克、红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。第二是来月经初始，睡前半小时服用用炉具熬制半小时而成的生姜红糖水或者利用微波炉里高热10分钟以上的生姜红糖水。

5、泡脚法:睡前泡脚，泡脚水保持温度一直很烫脚的那种，泡20分钟，有微汗最好。利用温度促进血液循环，缓解痛经症状。

对于上班族来说，如果没有太多的时间花在上面说的几种方法。那么可以在月经前后和月经中间试试用吹风机吹暖风，这种方法不但可以很快暖宫、缓解痛经，而且对治疗妇科病有一定好处。

解决痛经的方法很多，但是不是一蹴而就的，需要患者坚持，这样才能根治。痛经的女性要注意平时不能够熬夜，不然的话很容易导致内分泌失调，痛经的症状就会更加严重。