泡菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

泡菜的做法

• 1.将圆白菜洗净切或撒适中块；胡萝卜去皮洗净，切菱形片。

• 2.锅中水烧沸加少许盐，下入胡萝卜片焯烫片刻捞出。

• 3.关火下入圆白菜烫至变色捞出，与胡萝卜一同放入冷水中冷却。

• 4.锅置火上少许油炸糊花椒、干辣椒。

• 5.趁热淋入沥干水的圆白菜上，调入香醋3勺、白糖3勺、盐1/3勺、炸辣椒、花椒。

• 6.拌匀包上保鲜膜放入冰箱冷藏1-2小时即可食用。