肥胖指数应该如何算

现在很多人都很注重健康，出现了越来越多的指数来评判身体是否处在一个健康范围内，比如常见的就有身高、体重指数、血糖指数、血压指数等等，而妈网今天给大家讲的是肥胖指数，相信大多数女性都会很关心自己的肥胖指数，过肥过瘦都不利于身体健康，但肥胖指数该怎么计算呢?

1、什么是肥胖指数

妈网今天给大家讲肥胖指数怎么计算，但首先肯定是要给大家讲清楚什么是肥胖指数，肥胖指数又叫身体质量指数，英文缩写为BIM(即为Body Mass Index)。这个BMI是当前最常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。所以，想要知道你是胖还是瘦的话，只要计算一下你的BMI值就能够得到答案。

2、肥胖指数怎么计算

上面给大家讲了肥胖指数的概念，大家理解了什么是肥胖指数现在给大家讲肥胖指数怎么计算大家可能就会比较容易理解了。

指数计算公式：体重(kg)/身高(m)²。单位是：公斤/m2。

举个例子，陈某今年8月体重74kg，身高1.68m，其BMI为[74÷(1.68ⅹ1.68)]=26.22。

肥胖指数越高就代表你身材越胖，并且更容易患上生活惯病。但也并不是这个数值越低越好，数值太低并低于标准值，代表身体缺乏营养，同样有害健康。所以，在我们减肥的时候，不要一味追求低数值，应该以标准值为目标。

一般来说，过轻：低于18.5。适中：20-25。过重：25-30。肥胖：30-35。非常肥胖， 高于35。而最理想的体重指数是22。

所以，妈网告诉大家怎么计算肥胖指数，大家可以去算一下哦，看看自己是否在合理范围内，但但是这个体质指数也不是一成不变的!它存在一定的种族、地域差异。而且随着时间的推移，人类BMI在逐渐增加。