腌酸豆角的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

腌酸豆角的做法

• 1.妈妈种的豆角，挑选嫩的，很关键哦，嫩豆角腌了脆脆的，口感很好哈，把豆角的头尾择掉。

• 2.准备一个盆，倒入开水，加入盐，按平时炒菜的量再多放一些，水放凉待用。

• 3.取一小把豆角，用棉线扎起。一把豆角的量炒了大概一盘的量。

• 4.准备腌菜的坛子，洗净。

• 5.把豆角依次放入坛子。

• 6.码放好，轻轻按压。

• 7.把准备好的盐水倒入坛子。

• 8.盐水要能够淹没豆角，再多一点，用一根筷子压住豆角，防止豆角浮起。

• 9.盖上内盖。

• 10.盖上外面的大盖子，沿坛子边倒入水，起密封的作用。

• 11.放置3-5天，颜色变了就可以吃了。吃的时候取一把，其余留在坛子里。

• 12.取一把酸豆角，洗净，切成1mm的小段，青椒切丁。

• 13.锅热入油，倒入酸豆角翻炒。

• 14.加糖，青椒翻炒。加糖是中和一部分的酸味，喜欢酸的朋友也可以不放糖。

• 15.出锅装盘，可以开吃啦。