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山药木耳炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 05:42:29 阅读：1397 来源：本站原创 作者：陈玉建

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
木耳：润肺止咳、补气、止血
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

山药一段相克食物	木耳适量相克食物
虾仁半斤相克食物	胡萝卜一段相克食物
油适量	蒜头两颗相克食物
葱两根相克食物	蚝油适量
糖一点点相克食物	生粉适量

山药木耳炒虾仁的做法

1.把食材洗净切斜片可以切薄点易熟，葱切段。
2.木耳提前泡好，我是用开水泡的炒时可省时间
3.虾仁提前用生粉盐腌一下，先下锅炒好备用
4.锅下油先蒜头葱白炒香，再下胡萝卜炒，
5.再下木耳，最后下山药，炒的差不多起锅时下葱段虾仁，下适量的盐蚝油糖再大火炒入味，就可以起锅了
6.起锅了

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