黄体不足食疗方法和技巧

食疗是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。黄体不足食疗方法就是利用食物中的营养来补充女性体内的黄体酮，让女性摆脱黄体不足的烦恼。

那么黄体不足有哪些食疗方法呢？比较常见的黄体不足食疗方法有：黑豆糯米粥、杞子二肚汤和鸽松炒鸡蛋。

1、黑豆糯米粥

材料：黑豆30g、糯米60g

做法：黑豆和糯米用清水分别清洗干净，洗去灰尘和杂质。在煲锅中加入适量的清水，把糯米和黑豆一起放进去，慢火熬粥。

服用方法：趁热喝粥，坚持每日喝一碗效果会更加好哦。

2、杞子二肚汤

材料：枸杞10g、猪肚100g、鱼肚30g、调味料适量

做法：枸杞清洗干净，猪肚清洗干净用沸水焯一遍，鱼肚要发开洗干净。将鱼肚、猪肚和枸杞一起放到锅中，加入适量的清水慢慢煮汤，直到鱼肚和猪肚都煮熟为止。

服用方法：每日坚持喝一碗，饮汤吃肚及枸杞使用调料拌服。

3、鸽松炒鸡蛋

材料：鸽肉、鸡蛋适量

做法：将食材清洗干净，切成块清炒们加入适量的调料调味即可。

鸽肉、雀肉均为甘温鲜美之品，尤以鸽肉为筵席佳肴，有补脏腑、益气血、温肾助阳之功。女性黄体不足，多吃可以有很好的调料作用。