黑椒海鲜炒面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

黑椒海鲜炒面的做法

• 1.鸡蛋面下沸水锅煮至断生后，过冷水。控干水分后拌入少许色拉油备用。

• 2.鲜虾仁，鱿鱼分别焯水后备用。青椒，胡萝卜，洋葱分别切丝。豆芽洗净备用。

• 3.锅入适量色拉油，爆香葱，姜末。加入豆芽翻炒。

• 4.然后下入面条，虾仁，鱿鱼继续翻炒。加入生抽，蚝油，黑胡椒酱，盐，鸡精调味后，加入青椒丝，胡萝卜丝，洋葱丝大火炒匀后即可出锅。