应该怎样减缓胶原蛋白流失

胶原蛋白对于人体的作用大家都知道，随着年龄的增长，人体内部的胶原蛋白开始出现流失的现象，如何才能够减缓胶原蛋白的流失呢？

减缓胶原蛋白的流失要从“预防”做起，减缓胶原蛋白流失是很必要的。我们可以通过提高皮肤细胞的新陈代谢，来达到自身补充和修护胶原蛋白的目的。 

首先是防晒，皮肤医学专家认为，90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的。其次，要注意饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物质的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要适量喝点红酒和茶，以保护皮肤内的胶原蛋白。 

一些高品质的超音波美容仪如尚赫品牌，可形成每秒一百万次的细胞振颤，其穿透力可达皮下 5-6公分，利用这种按摩，能刺激皮肤深处的细胞，使皮下深部温热，皮下毛细血管血流顺畅、淋巴组织免疫功能增强，代谢状态得以改善，细胞被活化，促进胶原蛋白的生成，维持弹力纤维的良好状态，使皮肤恢复活力。

最后，别忘了要避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速皮肤老化如果少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。