孕妇能吃红衫鱼吗

孕期总要补充大量的营养，才能宝宝能吸收到营养成分，帮助宝宝健康地成长，鱼肉富含大量的蛋白质和氨基酸，准妈妈在怀孕期间可以吃点鱼肉来补充所需的营养元素，但是鱼肉分很多种，准妈妈是不是都可以吃呢？特别是在餐桌上比较常见都红衫鱼，孕妈妈可以吃红衫鱼吗？

红衫鱼是海味，过敏体质的准妈妈不宜食用。此外，红衫鱼盐分含量较高，属于高钠食物，吃多了会阻碍准妈妈体内锌元素的吸收和利用，不利于胎儿的脑细胞发育。孕期不建议多食，日常可选择其他淡水鱼类代替。

那么宝宝能不能吃红衫鱼呢？红衫鱼富含优质蛋白和钙、磷、硒等矿物质，婴幼儿适量补充有助于提升免疫力，促进骨骼和大脑发育。但是红衫鱼含盐量高，建议宝宝少吃，否则对肾脏负担大，而且第一次喂食要注意宝宝是否出现过敏反应。