青少年头发黄是缺什么

可能很多青年人特别喜欢去理发店，把自己的头发染黄，这样看起来会非常漂亮。不过一些人天生头发发黄，他们的发质看起来特别差，并且头发是枯黄的，很没有营养。其实这往往是因为他们体内缺乏一些营养元素导致的，那么究竟是缺乏什么呢?可能一些年轻人还并不是特别清楚。

1、营养不足

若是青少年的饮食结构出现问题，各种营养的摄入量不足，没有达到营养均衡，就会出现营养不良的情况，从而导致头发的枯黄。在生活中更是要注意营养的摄入，要多吃肉类和豆类的食物!

2、缺铜

我们应该知道，在我们的人体内，铜是很重要的一个微量元素。在头发生成黑色素的过程中缺乏含铜的“酪氨酸酶”的话，就会影响到这种酶的活性，导致头发变得枯黄。所以少年在日常生活中要多吃动物的肝脏，西红柿等食物补充铜元素。 缺乏某些微量元素。比如确铁性贫血会导致头发营养不良;缺铜 会影响黑色素的代谢，缺锌会影响细胞的生长和发育，头发自然会发黄。

3、因季节性内分泌失调

另外，内分泌失调也可能引起这种情况。季节性的内分泌失调会造成体内的黑色素原和黑色素细胞生成障碍，从而导致了青少年出现头发枯黄的症状。在这个时候，可以多吃海鱼，黑芝麻等食物，通过食物中的有效成分肤质黑色素细胞，使黑色素再生。

4、缺铁性贫血

还有要知道，缺铁性贫血也会造成青少年的头发枯黄，因为缺铁性贫血会导致体内的黑色素减少，从而会使头发枯黄。缺铁性贫血造成的头发枯黄可以通过补血来解决。

现在大家应该知道头发发黄究竟是缺乏什么了吧，很多人都是因为营养不足导致的，大家在平常需要多摄取一些营养元素，特别要注意补充铜元素，还有就是一些女性朋友是因为自己贫血比较严重，这位女性在平常就需要多吃一些富含维生素的食物，还要注意补充铁元素。