养生课堂：秋季进补吃什么 11种食物胜过补品

    1、海藻：促进细胞膜流动

　　2、核桃：养肝补肾

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    3、荔枝：击退暗沉肌肤

　　4、苹果：抗氧化最好

    5、蘑菇：预防肿瘤

　　蘑菇富含一种叫麦角硫因的抗氧化剂，能预防细胞异常生长和繁殖，预防癌症肿瘤的发生和延缓衰老。专家建议，最好1-2周就吃一次蘑菇。将蘑菇和红酒一起烹调，能让它们的健康效能加倍。

    6、芋头：预防脾胃虚弱

　　7、红薯：和胃、暖胃

    8、南瓜：润肺益气

　　9、糙米：补充维生素

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    10、茄子：祛风通络

　　11、银耳：滋润提神

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(责任编辑:Luffy)