香脆莲藕夹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
猪肉：补肾、滋阴、益气
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

香脆莲藕夹的做法

• 1.猪肉剁碎成馅，葱姜剁碎合在肉馅里，在放上全材料拌匀备用。
  
  

• 2.莲藕洗净切二片一连的连刀片，焯水控干水份。用清水把面调成糊状待用。把 肉馅抹在藕夹中，边缘沾上面糊，然后用手把藕夹稍压，让藕和肉馅充分粘合。

• 3.
  
  
  

• 4.锅里放入一定量的花生油，油温七成热时下入藕夹中火炸至两面金黄捞出，控油，沾上番茄酱就可品尝了！