迷迭香精油使用方法和技巧

精油是一种没有颜色的，呈淡黄色的挥发性液体。它对于我们的呼吸系统好处很大。像感冒、支气管炎等呼吸系统疾病，都可以使用迷迭香精油。迷迭香最有名的功效，就是它可以增进我们的记忆力，让我们的头脑更加的清醒。那么，迷迭香精油的使用方法是怎么样的呢？

1、香薰

提神：将2-3滴迷迭香精油滴入香薰炉，可以让思绪清晰、促进思考，学习时可以帮助增强记忆力，集中注意力。

集中注意力：需要集中精神思考或用脑时，将3滴迷迭香+2滴薄荷+3滴柠檬滴入香薰灯，熏香15-20分钟即可。

2、喷洒

提神：建议80ml纯净水的喷雾中加入15滴迷迭香精油，摇匀喷洒在空气中即可，可以提神醒脑，集中精神。

3、按摩

治头痛按摩法：在头痛难忍的时候，可以在中指上滴一滴迷迭香精油，然后用中指按摩太阳穴，可立刻缓解疼痛。此方法只限紧急情况下偶尔使用，不可长期使用。

治关节风湿痛：甜杏仁油10ML+迷迭香3滴+黑胡椒2滴，按摩关节处，可以有效缓解风湿痛，痛风。

治痛经：月见草油10ML+迷迭香3滴+5%茉莉5滴+快乐鼠尾草2滴，月经前七天开始顺时针按摩腹部，可舒缓经痛，改善经血过少问题。

迷迭香精油的使用方法如上，大家学会了吗？迷迭香精油可以提神、治头痛、痛经，如果你家有一瓶精油，可以按以上方法使用。