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山药玉米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 21:18:57 阅读：9208 来源：本站原创 作者：叶一茜

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
玉米：健脾、利水、祛湿
八角：理气、止痛、温阳

食材用料

猪排500克	山药1根相克食物
玉米2个相克食物	枸杞适量相克食物
红枣适量相克食物	八角一个
盐少许	十三香少许
味精少许相克食物	料酒少许

山药玉米排骨汤的做法

1.准备食材
2.山药切块，备用
3.玉米切段，备用
4.砂锅凉水，放入猪排，打末，放入枸杞，红枣，十三香，八角，盐，料酒，小火慢煮1小时
5.一小时后，待猪排软烂，放入山药，玉米，小火慢炖40分钟
6.40分钟后，加入少许味精！
7.美味出锅，养生季美味佳肴

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