学生妹久坐简单大象腿教你3招坐着瘦校花都感到仰慕

原标题：学生妹久坐容易“大象腿”？教你3招“坐着瘦”，校花都感到羡慕

学生妹久坐容易“大象腿”？教你3招“坐着瘦”，校花都感到羡慕

现在是个以瘦为美的年代，女孩子除了对自己的颜值要求非常严格之外，经常的进行护肤之外，对于自己的身材也是特别的严苛，如果女生的身材比例非常的完美，那么无论穿什么衣服，都会感觉特别的迷人，但是作为学生党，长时间的坐在凳子上，男女就会出现大象腿，今天就教你三个小妙招，让你享受“坐着瘦”，“小鸟腿”让校花都感觉到非常的羡慕。

经常的做腿部按摩。

我们都知道经常的对腿进行按摩，可以轻松又有效的帮助舒缓经络，如果体内的新陈代谢速度加快，那么就会有效的排除体内的毒素，血液循环更加的畅通，就会让卡路里快速的进行消耗，可能刚刚做的时候，很多人觉得这样的一个过程非常的不舒服，中医也曾经说过痛则不痛，痛则不痛，经常的进行坚持，你会发现了自己的腿部有着明显的变化。

主要就是用食指进行用力，从自己的膝盖上方开始按起，一直到大腿根部，或者使用刮痧板或者是精油来进行局部刮痧，这样的一种情况下可以轻松又有效的缓解长期坐着，而导致的水肿情况，除了可以轻松又有效的帮助减肥之外，还可以轻松又有效的塑形，会让自己的腿看起来又细又直。

将自己的双腿向前伸直。

其实很多人可能都存在误解，认为在上课的时候或者坐着的时候是无法减肥的，其实如果可以适当的利用自己身边的工具，也能够达到很好的瘦身的目的，比如说让自己坐在凳子上只坐在凳子1/3的位置，双手放到自己的桌子上慢慢用力，将自己的双腿向前伸直，这样的一种情况下就会让自己的臀部以及大腿部用力，能够达到卡路里消耗的目的。

除了这个办法之外，也能够正常的使用膝盖夹纸的情况，这样的一种情况下可以直立做好并拢双腿，这样做才能够有效的锻炼大腿内侧的肌肉，维持这个姿势，大约在10分钟左右就会感觉到非常明显的酸痛，这个时候千万要坚持，因为这都是卡路里在燃烧的标志，最开始如果非常劳累可以换成书，慢慢的再换成比较薄的东西，可以轻松又有效的让自己循序渐进。

保持比较正确的坐姿，不要翘二郎腿。

现在很多学生在上学的时候可能都会使用二郎腿来坐着，这样感觉非常的潇洒，同时可能也会觉得非常的舒适，那是经常的，用二郎腿就会压迫关节静脉的回流，这样的一种情况下就会造成比较明显的水肿，而且还会导致脂肪堆积，所以不要使用这种坐姿，让自己的头和坐骨处于同样的水平线，这样不仅会让自己的腰部受力，不要让腹部脂肪堆积，还可以变成小细腿，能够说是一举多得的事情。

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