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自制酸奶水果的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 00:58:32 阅读：4573 来源：本站原创 作者：印小天

健康功效

芒果：温中止呕、止呕、生津

食材用料

纯牛奶1000ml	酸乳菌（发酵菌）一小包（1克）
白糖30克相克食物	芒果适量相克食物
奇异果适量相克食物

自制酸奶水果的做法

1.准备好所有的材料
2.装酸奶的容器和碗全洗净后用开水烫（消毒），后沥干水分
3.容器里倒入一小盒纯牛奶（250ml)，然后放白糖，搅拌均匀
4.再放一小包乳酸菌，搅拌均匀
5.再把剩下的750ml的牛奶全部倒入，搅拌均匀
6.然后分别倒入小碗装好，刚好八小碗
7.盖上盖子
8.我是直接用天际隔水炖锅做的，机器里放入适量的温水，然后把装有牛奶的小碗放进去
9.盖上外盖，插上电源，选择“酸奶”键，确认，9:30半小时后焖两小时再取出
10.酸奶做好了，晾凉后放入冰箱冷藏保存（记得要盖上盖子，我是拍照才拿掉盖子的）
11.想吃酸奶时，把水果切丁后直接放在酸奶上，
12.成品图

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