黄奕真高档一袭白纱裙状况似少女​公然身段纤细才是斗艳

原标题：黄奕真高档！一袭白纱裙状况似少女​，公然身段纤细才是斗艳

波姐语录：坚持操练瑜伽，不论你是什么年纪的女子，都能和黄奕相同具有曼妙的身姿和高雅的气质。

黄奕是一名70后的女星，由于她有一段时间淡出了娱乐圈，年青人对她或许并不了解，但她却是一个实力派艺人。开端为人们所熟知也是由于她出演得电视剧《上错花轿》，其时的她正是花季少女，颜值和身段俱佳，现如今她从头回到了艺术圈，让人没想到的是人到中年的她，身段和颜值仍是比当年有过之无不及。

网上有许多黄奕到会各种活动的相片，相片中的她不论挑选什么类型的衣服，常常挑选扎一个简略的丸子头，十分减龄也很百搭。黄奕的脸型细巧精美十分美丽，一同五官也很立体。黄奕还有一个十分大的特色，她的眉毛和睫毛都很浓郁，再加上一双水汪汪的大眼睛，十分吸睛。

黄奕常常以淡妆出镜，给人一种素净高雅的美感，除了妆容以外她的服装也十分大方得当，且能轻松展示她的好身段。最近到会某慈悲活动时她就挑选了尊贵高雅的白色连衣纱裙，大领口规划将她深陷的锁骨以及细长的颈线勾勒出来，这足以阐明她身段的纤瘦以及气质的新鲜脱俗。

最终一张相片，黄奕以一袭赤色连衣裙现身，我国红既给人一种复古感也能将她的皮肤烘托的愈加白净透亮。裙装的高腰收腰规划将她的腿部份额拉长，再加上一双高跟鞋更是给人带来激烈的视觉冲击，一同收腰规划还将她的腰线勾勒出来，十分纤细，裙装天然垂坠，就连她平整的小腹也展示出来了。

黄奕的身段可以说是中年女性乃至年青女孩的身段标杆了，可是能坚持这样的身段她必定付出了不少尽力，究竟女性到了中年身体的各个部分都开端走下坡路了。年青女孩要注意，想坚持好身段的话现在就要动起来了，当你不再年青时或许全部就都来不及了，跟着波姐一同操练瑜伽，你的身段和气质都会得到提高。

Look1：瑜伽助你练出筷子腿

常常听到女孩子诉苦自己长了一双大象腿，穿衣服不好看，坚持操练以下瑜伽体式，让你轻松具有筷子腿。

双腿并拢伸直站于地上，两小臂放在头部两边与头顶齐平，身体向下曲折，两小臂及头顶支撑地上，双脚渐渐脱离地上向上抬起，双腿与上身坚持在同一直线上。

两手相叠，两小臂支撑地上，眼睛看向地上，身体向上抬起向后压，两大臂与地上笔直，两腿分隔，左腿伸直，右腿曲折大腿与小腿笔直。

两小臂贴合地上，两手掌支撑地上，身体脱离地上胸部及腰部与地上笔直，右大腿与地上笔直小腿与大腿呈45度角，左大腿与地上平行，左脚踩于右大腿上。

Look2：瑜伽助你练出平整小腹

由于长时间坐在办公室作业，许多女孩子都有小腹杰出的问题，不及时改进的话只会渐渐的严峻，以下瑜伽体式助你练出平整小腹。

趴于地上，两臂向前伸出，两手相叠，大臂向上笔直地上，身体抬起，腰部向下压，右小腿与地上笔直，左大腿与小腿笔直，两脚背绷直。

左小臂支撑地上，左大臂与地上笔直，右手掌支撑地上，身体斜向抬起脱离地上，右腿曲折，右膝盖抵住右大臂，左腿伸出伸直与上身坚持在一条线上。

身体向下曲折头顶抵住地上，左臂伸直左手五指分隔支撑地上，左腿向右伸出，左脚尖支撑地上，右腿抬起弯大腿与小腿贴合，左臂在右腿下伸出左手捉住左脚尖。

Look3：瑜伽助你练出轻浮肩背

具有轻浮肩背相当于具有少女感，由于肩背常常是女孩年纪的标志，坚持以下瑜伽体式助你练出轻浮肩背。

躺于地上，两大臂支撑地上，两小臂与地上笔直，双手托住腰部两边将腰部及臀部托起，两腿曲折，大腿与小腿笔直，腰部与大腿笔直，两脚背绷直左脚放于右脚背上。

弓字步站于地上左腿在前右腿在后，右小腿向下贴合地上，右小腿向上抬起，右膝盖支撑地上，身体向左后方旋转，左臂向后伸出左手捉住右脚尖，右手放于左膝盖上。

瑜伽与其他的运动方法比起来有一个最大的特色，那就是它能有清晰的目的性的削减身体各个部位的脂肪，一同提高整个人的气质，可是必定要长时间坚持，快去练吧听波姐的准没错！