油浸开屏草鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

草鱼：平肝熄风、和胃、温中

食材用料

油浸开屏草鱼的做法

• 1.草鱼清洗干净，头部和身子切断，鱼头摆中间位置；鱼身体连着切片，鱼腹部不切断，然后围绕着鱼头摆一圈；

• 2.切好摆盘好的鱼，撒上姜丝，浇上料酒腌30分钟；

• 3.配料准备：大蒜、泡椒、红尖椒、葱、萝卜干全部切末备用；

• 4.热锅下油，放大蒜末炒出香味，盛出备用，油稍微多放一点点；

• 5.炒过蒜末的锅再加些油，放剁椒末、萝卜干末和红椒末煸炒出香味备用；

• 6.米酒30ml、蒸鱼豉油30ml、蚝油1勺以及少许姜末搅拌均匀做成调味汁；

• 7.取蒸锅，锅底加水烧开后，把腌好的鱼入蒸锅蒸6分钟左右；

• 8.把盘子里的料酒汤汁倒干，然后把炒好的萝卜干多椒末和蒜泥铺在鱼肉上；

• 9.浇上调制好的调味汁，继续蒸2分钟；

• 10.撒上葱花；

• 11.取热锅下油，把油烧至冒烟；

• 12.把烧的冒烟的油淋在葱花和鱼头上即可哦。