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酸甜胭脂藕的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 02:20:19 阅读：655 来源：本站原创 作者：蒋梦婕

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

莲藕500克相克食物	紫甘蓝350克相克食物
白醋4汤勺相克食物	白糖3汤勺相克食物
盐小半勺

酸甜胭脂藕的做法

1.准备材料，莲藕切薄片，紫甘蓝切细丝！
2.莲藕用热水煮一分钟，倒出沥干水分！
3.锅中放适量的清水煮开再倒入紫甘蓝，把菜汁熬出来！用榨汁机也可以的！
4.熬好菜汁倒出稍凉片刻，再加白醋，糖，和盐拌匀至糖溶解！加了白醋紫甘蓝的汁就变红了，很漂亮！
5.倒入煮好的莲藕，搅拌均匀盖上保鲜膜腌制2至6小时就可以食用了！可以放冰箱冷藏口感更好！
6.我的莲藕腌制了六个多小时呢，口感特别好！

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