土豆红烧肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
八角：理气、止痛、温阳
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

土豆红烧肉的做法

• 1.五花肉整块煮，能插进筷子为准。捞出用水冲去肉表面浮沫。

• 2.肉和辅料切好备用

• 3.煎炒五花肉。锅里不放油，小火煸炒。炒到肉出油，呈金黄色。留锅里底油，盛出肉备用。

• 4.炒糖色。锅里底油加热，放糖。快速搅动防止糊锅。炒到白糖化掉变色，糖汁变色。放肉炒色。等肉的变得晶莹色润加热水，没过肉。

• 5.把准备好的辅料放入锅里。滴几滴酱油，适量盐。中火闷五分钟后放入土豆。大火收汁。放味精出锅。