麻花馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

麻花馒头的做法

• 1.紫薯连皮蒸熟后，趁热去皮后压成细泥,加白糖拌匀。

• 2.用半碗开水把糖化开,等水凉至35度左右,把酵母倒进水里化开。

• 3.压好的薯泥倒进面粉里拌匀。

• 4.淋上酵母水，揉成光滑不粘手的面团,收圆放盆里,盖上盖子静置1小时,发酵完成。

• 5.发好的面团排气后再次揉成不粘手的面团,切成若干小块，每小块搓成长条。

• 6.取两条长条（此处开始用了南瓜的面团过程图代替）。

• 7.编法用文字难以描述，请看图。

• 8.编法用文字难以描述，请看图。

• 9.编法用文字难以描述，请看图。

• 10.编法用文字难以描述，请看图。

• 11.编法用文字难以描述，请看图。

• 12.编法用文字难以描述，请看图。

• 13.编法用文字难以描述，请看图。

• 14.编法用文字难以描述，请看图。

• 15.锅里放冷水,把面坯放在铺了湿纱布的蒸格上，合上锅盖,中火蒸15分钟。