韭菜鸡蛋馅饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物
韭菜：温中、补肾、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

韭菜鸡蛋馅饼的做法

• 1.准备的材料。

• 2.冷水缓缓冲入面粉中，边冲边用筷子搅拌，形成细碎的小面片揉成光滑柔软的面团

• 3.盖上保鲜膜松弛30分钟。

• 4.鸡蛋打散，锅放油烧至7成热时，倒入鸡蛋，稍微凝固后，用筷子快速划散成小粒，关火放凉。

• 5.韭菜摘洗干净，沥干水分，切成碎粒。干木耳冷水泡发，洗净后挤干水分切成末。虾米温水泡软洗净沥干，切成小粒。将韭菜、鸡蛋、木耳、虾米全部放入锅中。

• 6.调入植物油。

• 7.淋入香油搅拌均匀。

• 8.加入精盐和鸡精拌匀。

• 9.将松弛好的面团放在案板上，揉匀，搓成长条，切成均匀的小剂子。

• 10.将小剂子揉圆、按扁、擀成中间厚四周薄的面片。放上适量馅料。像包包子一样包好接口捏紧。

• 11.接口向下，轻轻按成薄薄的面饼生坯。依次做好，覆盖保鲜膜防止表面风干。

• 12.摆盘上桌即可。