罗汉果甘蔗蜂蜜甜水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

甘蔗：解毒、润燥、和中
莲子：养心安神、止泻、补脾
罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂

食材用料

罗汉果甘蔗蜂蜜甜水的做法

• 1.备齐所需原料，罗汉果洗净用刀背轻轻敲开取果肉切半。

• 2.甘蔗全部切成小块备用

• 3.锅中加入2L的清水，放入甘蔗烧开。

• 4.加入莲子。

• 5.加入蜜枣。

• 6.放入半个罗汉果，大火煮开转小火盖上盖子煮20-30分钟左右即可。煮好的甜水冷却至室温，随喝随根据喜好加入适量的蜂蜜即可饮用。