百合饭包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

百合饭包的做法

• 1.把酱挤在碗里，倒进去能没过去酱的油，把辣椒切碎放进去，搅拌均匀。（想吃别的根据个人口味放，什么干红辣椒什么蘑菇肉酱的）

• 2.土豆打皮切开，鸡蛋放在锅里，酱放在锅里，一起蒸熟。

• 3.把需要的蔬菜准备好，自己想吃什么自己家有都可以放。

• 4.花生（熟）整碎，大家可以不整碎，也可以把皮扒下去。

• 5.把米饭，鸡蛋，花生碎，蔬菜全部放在盆子里，一饭勺酱搅拌均匀。

• 6.这样既可以吃饭又可以吃菜，而且特别方便。