姜蒜香汁菠菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

姜蒜香汁菠菜的做法

• 1.食材有菠菜

• 2.蒜头和生姜

• 3.菠菜洗干净备用

• 4.锅中倒入适量水烧开放入菠菜烫熟

• 5.烫熟后捞出放入冷水中

• 6.捞出晾干水份切段

• 7.准备调料芝麻油，味极鲜，蒜姜，剁椒，盐，糖

• 8.锅中倒入少量油放入蒜姜末剁椒翻炒

• 9.关火倒入味极鲜，少量盐糖

• 10.将炒好的一个倒在菠菜上再淋点麻油就可以开动啦