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青椒胡萝卜炒鸡丝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 05:25:11 阅读：8393 来源：本站原创 作者：高胜美

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡胸肉一块	青椒适量相克食物
胡萝卜半个相克食物	盐适量
胡椒适量	白糖适量相克食物
料酒适量	生抽少量
食用油适量

青椒胡萝卜炒鸡丝的做法

1.鸡胸肉一块
2.冲洗干净热锅给水，给料酒，少量盐开火煮开，拿快子在鸡肉中间插两个眼透气好熟。
3.准备配料
4.煮开关小火煮三分钟关火焖两分钟
5.煮的时候切好配料胡萝卜青椒切丝，葱切段，生姜随个人。
6.煮好了拿出来冲洗放凉点，用手把鸡肉撕成自己喜欢的粗细的丝装盘备用。
7.热锅给油生姜炒变色
8.给胡萝卜丝炒断生
9.给青椒丝，给少量盐拌匀。
10.给鸡丝，胡椒粉，白糖，生抽，葱段。拌匀炒一分钟。
11.装盘
12.上桌

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