熬炒鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压
肉蔻：温中、行气、消食

食材用料

熬炒鸡的做法

• 1.鸡让店家宰杀好剁块，洗净，蒜苔洗净切段，青红椒切块，葱，姜，切片。

• 2.鸡块冷水下锅，水热后焯去血沫，捞出沥干水份。

• 3.锅中放油，油热后放八角，花椒，干红椒，香叶，桂皮丁香，肉蔻小火炒出香味。

• 4.放入葱，姜，蒜炒出香味。

• 5.将鸡块下入，大火炒约10分钟，炒到外皮微焦黄时，放盐，料酒，酱油，再炒约5分钟。

• 6.加热水或高汤没过鸡块，盖上锅盖，大火烧开后转小火炖到锅中剩少许汤汁，如下图2。

• 7.放入蒜台炒熟，再放入青红椒炒至断生，加鸡精调味即可出锅。