酸奶黑米露的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
酸奶：活血化瘀

食材用料

酸奶黑米露的做法

• 1.将黑米搓洗干净。

• 2.锅里添水（大约1000毫升），加入洗净的黑米。

• 3.炉灶开大火烧开，煮10分钟转中火至黑米煮熟，关火之后焖3-5分钟即可。

• 4.用热水沏点枸杞。

• 5.煮熟的黑米放入碗里，和酸奶一起放入冰箱冷藏1小时。

• 6.取出酸奶，倒入玻璃容器，然后用手心形模具放入酸奶表面。

• 7.用勺一点一点的将黑米舀入心形模具里。

• 8.取走模具，放几颗枸杞，酸奶黑米露就做好了。

• 9.成品图

• 10.美美哒再来一张。