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香辣鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:48:19 阅读：40 来源：本站原创 作者：贾晓晨

食材用料

鱿鱼圈250g	青辣椒2个相克食物
盐5g	味极鲜10ml
蒜瓣4个

香辣鱿鱼圈的做法

1.用热水将洗好的鱿鱼圈烫3分钟
2.切好辣椒圈蒜瓣备用
3.鱿鱼圈沥水备用
4.油锅烧热放入蒜瓣片，炒出酸香味进行下一步
5.放入沥干水分的鱿鱼圈翻炒1分钟
6.倒入味极鲜盖锅盖闷2分钟
7.开锅盖，放入辣椒圈翻炒一分钟
8.最后加入盐翻炒几下便可出锅啦
9.色香味俱全的香辣鱿鱼圈这就出锅啦

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