牛奶燕窝--美容养颜促睡眠的做法和食材用料及健康功效

食材用料

牛奶燕窝--美容养颜促睡眠的做法

• 1.取一盏准备吃掉的燕窝

• 2.把燕窝放入稍大的碗中，加纯净水泡发

• 3.两个小时左右捏捏燕角，如果可以捏开说明就泡好了，反之就继续再泡一会

• 4.看看泡好的燕窝，长大喽，哈哈

• 5.把泡好的燕窝按纹理轻轻撕成小条

• 6.撕成条的燕窝换水清理一下，如果有毛再视情况挑拣，我用的这个换换水就可以了

• 7.把处理好的燕窝放入炖壶中，加入200毫升纯净水开始炖煮；用家里的锅也可以，但要记得隔水炖，不能蒸也不能直接放锅里煮

• 8.约30-40分钟左右，燕窝炖好啦，蛋清香味出来啦

• 9.再加入牛奶，搅拌均匀

• 10.可以开动喽，牛奶燕窝，看着有没有流口水呢，哈哈