烤鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

烤鱼的做法

• 1.鱼洗净，鱼身介花，用盐腌10分钟以上，少许洋葱丝和姜片铺在锡纸上，辅料混合后用一半抹鱼身上，把剩余的洋葱丝和姜片铺鱼身上，淋上余下酱汁。

• 2.烤箱预热180度，烤盘放入中层，烤30分钟。

• 3.要想多汁的话，20分钟后，用锡纸包好鱼再烤10分钟。