银耳水果玫瑰羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
芒果：温中止呕、止呕、生津

食材用料

银耳水果玫瑰羹的做法

• 1.银耳一朵放入水中泡软。

• 2.给葡萄干洗干净，摘去葡萄干的杆，芒果去皮去核切成小块，雪梨去皮去核切成小块。

• 3.准备适量的玫瑰花。

• 4.银耳泡软后洗干净撕成小块，放入高压锅内胆里，加入适量的水，再加入冰糖。

• 5.加入黑葡萄干和雪梨。

• 6.内胆放入高压锅内，拧到煮粥档。

• 7.时间到了，气放完了，打开锅盖加入芒果粒，搅拌均匀，盛入碗中，把玫瑰花瓣捏碎撒入水果羹中就可以了。

• 8.很好吃的美容养颜羹就做好了，是不是很简单。