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五彩美丽蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 14:24:01 阅读：3340 来源：本站原创 作者：薛之谦

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

米饭一碗相克食物	鸡蛋一个相克食物
胡萝卜适量相克食物	黄瓜适量相克食物
火腿肠适量	食用油适量
盐适量	味精0.5克相克食物
大葱一段相克食物

五彩美丽蛋炒饭的做法

1.准备米饭一碗
2.胡萝卜、黄瓜、大葱、火腿肠、切小丁备用
3.打一个鸡蛋搅拌均匀
4.鸡蛋搅拌均匀后将蛋液淋在米饭上
5.起锅放油
6.油热后先倒入米饭在倒入蔬菜丁翻炒、放盐和味精在翻炒几下
7.盛出装盘，五彩美丽蛋炒饭亮相

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