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燕麦鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 14:38:31 阅读：9603 来源：本站原创 作者：黎明

健康功效

燕麦片：增强免疫力、护肤、护发
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

燕麦片30克	鸡蛋2个相克食物
红枣适量相克食物	沙拉酱适量

燕麦鸡蛋饼的做法

1.把燕麦片用热水提前泡15分钟。
2.将鸡蛋打入盆里并打散。
3.红枣切碎，放入打散的鸡蛋液里，并搅拌均匀。
4.将泡好的燕麦片放入图3的盆里，还是需要搅拌均匀。
5.平底锅热锅，然后刷一点油。
6.将搅拌均匀的燕麦鸡蛋液倒入平底锅，小火慢煎至煎熟为止。
7.煎好的鸡蛋饼切开摆盘。
8.挤上沙拉酱就ok了~

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