料过剩油饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压
干香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

料过剩油饭的做法

• 1.糯米泡过夜，让它吸收整夜水份，嘭，嘭，嘭起来～

• 2.锅中倒入少许油，放入油葱，炒一炒，再把小嫩米放下去（无水）炒炒，让她和油葱在锅里跳舞～！放点生抽，老抽，蚝油，蹦跶蹦跶！之后放进蒸锅里蒸～

• 3.在蒸的同时，把别的配料放进锅里翻炒（虾皮最后放），然后生抽，老抽，蚝油，糖，都来点.good.微熟之后，就可以扑到饭上啦

• 4.蒸20-30分钟（依口味决定），大概是颗粒口感，不会太粘.