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凉圆薏米甜品的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:44:44 阅读：9951 来源：本站原创 作者：谭咏麟

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

地瓜随意相克食物	木薯粉1斤半可以做四种应颜色
水果随意	南瓜随意放相克食物
蔬菜随意	煮熟在放冰糖还是白糖都可以随个人口感

凉圆薏米甜品的做法

1.这次我是做地瓜和南瓜的
2.把南瓜和地瓜分半蒸熟
3.(木薯粉)跟南瓜地瓜分开跟木薯粉和到不粘手就可以。
和的时候南瓜.地瓜都要热的哦！凉了就不好做哦
4.和好就是这样了
5.可以一个颜色做一样。如果想要二个颜色在一起，就可以这做
6.然后把那些柔长长的，在用刀子切一快一快的
7.一切好就这样的
8.然后把水煮开，在放凉圆。凉圆煮熟在把水倒掉
9.在放进你喜欢吃东西，比如说：草仙草.炒花生.煮熟的红豆.绿豆.梅子.西瓜.之类的……可以随便你怎么放…$

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