紫薯玫瑰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

紫薯玫瑰花的做法

• 1.紫薯去皮，切块，煮熟，室温变凉

• 2.熟紫薯装进干净食品袋，碾成泥状。

• 3.温水溶解酵母。

• 4.面粉、紫薯、酵母水、奶粉，一同搅拌，成团不粘手不粘盆状态，发酵至蜂窝状3倍左右大。

• 5.取出发酵好的面团，排空气体，反复揉面，直至敦实。将面团平均分成若干个小面团，约一头大蒜那么大，像包饺子擀皮一样，擀成厚度适中的圆饼，一个压上个一半，一共四个，从最后一个往上卷，中间可加任意内馅，如蜂蜜白糖花生酱等等。卷成后，中间切断即可成两朵玫瑰，断面捏到一起，沾点儿面粉装锅，继续醒发40分钟。

• 6.用屉布或玉米叶都行

• 7.开火加热至冒气，冒气后15分钟关火，不要开盖，静等15分钟。开盖即食。

• 8.加馅儿的